Bouwen met taal

Jokezelf over gisteren, vandaag en morgen

Code geel!

Het nationaal hitteplan is geactiveerd! Ik ben helemaal opgelucht, want ik was al bang dat deze prachtige zomer voorbij zou gaan zonder de goede wenken, tips en ideeën van het RIVM. En ook het Rode Kruis (vanmiddag om 17.30 uur al 2.000(!) mensen geholpen tijdens de hittegolf) heeft tips om deze moeilijke tijd goed door te komen. Een paar voorbeelden, want het is wel al code géél! Stel je voor dat je niet weet wat je moet doen! (Ik moet er niet aan denken wat er gebeurt bij code oranje, of zelfs code rood).

Bron: Pixabay.com

Drink je wel genoeg? Kijk naar je urine; is die donkergeel, dan moet je nog meer drinken. Ook als je geen dorst hebt.
Blijf zoveel mogelijk in de schaduw.
Smeer je wel voldoende?
Span je niet teveel in. Ga vooral niet hardlopen midden op de dag, maar trek juist ’s morgens vroeg je joggingschoenen aan.
Leg af en toe een nat washandje op de hond, de kat, of de parkiet.
Pas op dat ouderen niet uitdrogen, want die drogen toch al zo snel uit en nu met deze tropische temperaturen, moet je natuurlijk helemaal oppassen.
Tropische nachten! Een lakentje is meestal voldoende. Een deken vaak te warm.
Let je ook op de kinderen? Dat die niet te warm aangekleed zijn?
Laat de hond niet in de auto achter. Moet je so wie so niet doen, maar in tropisch Nederland is dat helemaal een no go area.
En je kinderen ook niet hè? In die auto laten bedoel ik. Ook niet met het raampje open, want het is gewoon veel te warm nu.

Bron: Pixabay.com

Let je er trouwens wel op dat je voldoende drinkt? Want voor je het weet, droog je uit. Een waterijsje eten helpt ook.
Als je een kale bol hebt, leg dan buiten een zakdoek op je hoofd, of zet een petje op. Als je maar iets opzet, want tropisch Nederland is geen peulenschil. Als we dat maar goed weten. Mutsje niet doen, want veel te warm. Zonnehoedje kan dan weer wel.
En dunne kleding natuurlijk, geen ijstrui en een een vestje is ook al gauw te warm. Je moet wel kunnen transpireren. Ook weer niet teveel, want dan verlies je zout en dan moet je dat weer aanvullen. Denk dan eens aan een harinkje. Of aan een blokje kaas, ook een goed plan.
Ideetje: ga in de schaduw zitten.
En hou vooral je woning koel, bijvoorbeeld met airconditioning, zonwering, of een ventilator. Houd de ramen zoveel mogelijk dicht en de gordijnen ook. En zet dan ’s avonds, als het wat is afgekoeld, de ramen tegen elkaar openzetten.
Ga je toch naar buiten? Doe dan een hoedje op en smeer je goed in.

Dat Nederland al ongeveer vijftig jaar jaar iedere hoogzomer, in steeds grotere getale, naar het subtropische zuiden van Europa vertrekt, vergeten we even voor het gemak. Want daar is het heel anders. Daar houden ze siësta en gaat niemand tussen 12 en 3 in de zon zitten. Behalve de Nederlanders (en Engelsen). Die hebben daar  lak aan, want dan heb je tenminste een beetje ruimte aan het strand. Siësta? Doen wij niet aan.

Maar zonder gekheid: let je er wel een beetje op dat je je hoofd koel houdt en voldoende vocht binnenkrijgt?  En dat je urine niet te donker wordt? Want dan ben je misschien al een beetje aan het uitdrogen! En dat moeten we met zijn allen niet willen. Toch?

 

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

19 reacties op “Code geel!

  1. Villasappho
    16 augustus 2018

    Ik heb me zoveel mogelijk rustig gehouden, die ene hete dag heb ik echt amper bewogen behalve veel drinken, af en toe wat zouts etc. De volgende dag zo beroerd als wat. Ben heel blij dat het wat minder is.

    Like

    • joke
      16 augustus 2018

      Nou, ik ook! De temperaturen zijn nu weer een beetje normaal, al is het in huis nog steeds overdreven warm.

      Like

  2. hennie van ee
    26 juli 2018

    Wat een gedoe die hitte!

    Like

Reageren? Ja graag!

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.

Categorieën

Archief

SCHRIJVENDE SENIOREN GEZOCHT: SCHRIJF MEE!

Afbeelding van Steve Buissinne via Pixabay

Ik schrijf al enige tijd stukjes voor de hoe ouderen denken site en we zijn continu op zoek naar enthousiaste medeschrijvers

Wij zoeken ouderen vanaf ca. 55 jaar die graag vertellen over alle perikelen die zij als ouderen/senioren in onze samenleving meemaken.

Denk jij uit te kunnen leggen hoe wij ouderen denken? Heb je je seniorenhart verpand aan de schrijverij? Vertel jij graag hoe het jou vergaat en wat je meemaakt als oudere in een steeds snellere maatschappij? Heb je een vlotte pen en een goed gevoel voor taal? Doe dan mee op Hoe Ouderen Denken!

Interesse? Mail ons wat recente teksten (zodat we een indruk krijgen van je schrijfstijl) en een korte motivatie:
redactie@hoeouderendenken.nl 

%d bloggers liken dit: